ｽﾞﾝﾊﾞｾﾝﾀｵ

　ｽﾞﾝﾊﾞ®ｾﾝﾀｵ

ZUMBA®SENTAO

　基本はズンバ®です。その為「安全で効果があり楽しい」は変わりません。

　ズンバ®センタオの「センタオ・sentao」は、スペイン語「sentado」の俗語です。

　椅子を真ん中に置き、ユニークな方法で、ズンバ®以上に、筋肉に張りを持たせ、コアを強化し、カロリーを多く消費します。

　足の不自由な方や、低体力の方のプログラムではありません。

「体脂肪を燃やしたい」「筋力をつけたい」という方には一石二鳥です。

参加者の感想

ズンバ®とはまた違った汗のかき方なのよね。じわ～っと出てくるというか･･･。

心地よい汗をかき、気分をあげて家に帰ることができます。

はまってしまいました。子育ては大変なことが多いけれど、ここに来ると楽しい。

ズンバ®よりきついけど、お腹周りがしまってきた。

私はズンバ®ゴールドより楽。座れる時があるのと、繰り返しの動きも多いからかしら。

椅子を使ったストレッチが気持ちいい。

疲労感も筋肉痛もなく、清々しい気分で毎回帰ります。

1時間が楽しい。終わった後気持ちよい。

ズンバ®とはまた違う感じがとても良いです。楽しい。

とにかく「腹筋」に効く。