

080-7724-3191
〒066-0063
北海道千歳市幸町4-18-3
4-18-3,Saiwai-cho,Chitose-city,
Hokkaido 066-0063,Japan
営業時間
Business hours
平 日 13:10~21:00
Weekday
土・日・祝日 7:50~21:00
Saturday&Sunday&Public holiday
不定休
iregular holiday




フィットネススタジオ 千歳市
Studio風
体が硬い人のための ヨガ
YOGA FOR PEOPLE WHOSE BODY IS HARD
体が硬いと自覚している方は、運動不足になりやすいと言われています。
しかし!運動の不足の方には大きな可能性があります。ヨガに参加した後、体が硬い人は、体が柔らかい人より、新しい自分、効果を発見できる可能性が大きいのです。「ヨガは体の硬い人にこそ向いている」と言っても過言ではないかもしれません。
このクラスでは、身体の中でも特に硬くなりがちな、首、肩周り、体側、太ももを効率よく柔らかくするポーズ(アーサナ)を多く行なっていきます。
一緒にレッスンを受けている皆さん、体が硬いと自覚されている方ばかり。独りぼっちではありません。みんな仲間です。どうか安心してご参加ください。
また、ぜひ、ヨガ、ストレッチ、ピラテイス。この3つは似ているようで全く違うことを覚えてご参加ください。ストレッチやピラテイスの目的は、強く、または柔軟な肉体を作ること。
ヨガが目指すゴールは違います。
大事なのは、集中すること。自分を内観し、自分の中の変化に気づくことです。
そのことを覚えを持ち続けレッスンに参加していると、きっと徐々に身体に変化は訪れます。
ヨガベルトなどの補助具も使い、皆様ができる限り心地よい時間を過ごせるよう、クラスを進めていきます。無理強いはしません。
「ヨガは苦しい、辛かった」という苦い思い出のある方。「失敗?は成功のもと」。勇気を持ってご参加下さい。